黑米粥
黑米粥

详细描述:

黑米粥营养分析：黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、锌等物质。其中蛋白质高达16%，必需氨基5.2%，是普通大米 的2倍。各种维生素比普通大米高1倍左右；黑米富含矿物质，铁比普通大米高3倍，钙含量比普通大米高3-5倍。
功效：黑米具有、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

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